Sistem imun tubuh manusia tidak hanya bergantung pada satu jenis nutrisi. Di antara yang paling vital, Vitamin C dan Vitamin D memiliki peran besar dalam mempertahankan daya tahan tubuh, mencegah infeksi, hingga mempercepat pemulihan saat sakit. 🧪 Apa Itu Vitamin C dan D? 🌿 Vitamin C (Asam Askorbat) Vitamin larut air Tidak bisa diproduksi sendiri … Read more
Mengapa madu dianggap sebagai salah satu bahan alami terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 🧬 Kandungan Aktif dalam Madu Madu mengandung lebih dari sekadar gula alami. Di dalamnya terdapat: Antioksidan flavonoid & fenolik: membantu melawan radikal bebas Enzim antibakteri alami: memperkuat respon imun Vitamin & mineral: seperti vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium Kandungan … Read more
Tubuh manusia memiliki sistem pertahanan alami yang luar biasa: sistem imun. Tapi sayangnya, gaya hidup modern, stres, kurang tidur, dan pola makan yang buruk bisa menurunkan fungsinya. Dalam panduan ini, kita akan bahas secara lengkap cara memperkuat sistem imun dengan pendekatan yang alami dan aman. 1. Apa Itu Sistem Imun dan Fungsinya? Sistem imun adalah … Read more
Tumbuh kembang otak anak 2-12 tahun sangat penting untuk diperhatikan. Itu karena, fase itu akan menjadi kunci kesuksesan perkembangan anak. Jika terjadi masalah di fase ini, perkembangan otaknya jelas akan terganggu. Hal tersebut tentu berakibat sangat fatal karena kemampuan berpikirnya ketika dewasa bisa saja terganggu. Sebenarnya sebelum fase ini juga, perkembangan otak anak dari sejak … Read more
Perkembangan anak selama 1.000 hari pertama kehidupan sangat penting. Di zaman sekarang, istilah tersebut sering disebut dengan seribu HPK. Angka seribu ini juga bukan dihitung dari sejak anak lahir ke dunia. Namun perhitungan tersebut dimulai sejak bayi masih berada dalam kandungan. Pembagian pertamanya pada kisaran 9 bulan atau 270 hari dalam kandungan. Lalu pembagian keduanya … Read more
Mengenal Sayuran yang Mengandung Vitamin E dan Cara Mengolahnya Vitamin E ada pada sayuran yang sangat umum dijumpai di masyarakat. Seperti bayam, brokoli hingga tomat. Jenis sayuran tersebut sangat umum ditemukan di pasar tradisional, supermarket maupun pusat perbelanjaan. Anda dapat memilih jenis sayur sesuai dengan kebutuhan maupun selera. Untuk harga sayuran juga masih terjangkau sehingga … Read more
Vitamin C, Kenali Kandungannya pada Buah dan Sayur Kandungan vitamin C sangat banyak ditemui pada buah dan sayur yang kita konsumsi sehari-hari. Sehingga kita tidak perlu khawatir mengalami kesulitan mendapatkan sumber vitamin tersebut. Vitamin jenis tersebut ditemukan dalam buah dan sayur yang mudah dijumpai. Baik di pasar, supermarket maupun toko buah dan sayur. Jenis vitamin … Read more
Sambiloto sebagai Antivirus, Kenali Kandungan dan Cara Memanfaatkannya Manfaat sambiloto sebagai antivirus mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita. Terutama sudah ada penelitian terbaru bahwa tumbuhan tersebut juga memiliki efek sangat baik untuk mencegah Covid-19. Selain sebagai antivirus, tumbuhan tersebut juga memiliki manfaat sangat besar untuk kesehatan. Seperti mencegah perkembangan sel kanker. Sambiloto juga memiliki … Read more
Manfaat Qust Hindi untuk Menyembuhkan Penyakit dan Cara Tepat Membelinya Manfaat qust hindi sangat banyak untuk kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit. Qust hindi atau nama lainnya kayu India ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Seperti dapat berperan sebagai antiradang atau antiinflamasi. Tumbuhan atau kayu jenis tersebut memiliki nama ilmiah Saussurea costus atau Saussurea lappa. Menurut … Read more
Omega-3 memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi lemak tak jenuh ini. Jangan khawatir karena kita bisa mendapatkan nya dari alam. Dan banyak orang yang bertanya, apakah manfaat dari omega 3 ini. Berikut penjelasannya. Omega 3 memiliki beragam jenis, yaitu: Asam alfa-linoleat (ALA), yang dapat ditemukan pada minyak nabati Asam eicosapentaenoic … Read more